Comment surmonter 1 chagrin d’amour ? 8 conseils psychologiques Afin de i?tre capable de y faire face

Comment surmonter un chagrin ? Quelles paraissent nos phases de chagrin que nous traversons lorsque nous rompons une relation ou subissons un rejet ? L’integralite des cles pour y faire face.

Quand quelqu’un souffre d’un chagrin d’amour ou tout d’un desamour, c’est parce qu’il a le c?ur brise en raison de l’incapacite de poursuivre une relation ou de ne pas pouvoir l’avoir avec l’individu qu’il apprecie vraiment. Diverses etudes ont montre que le sentiment de chagrin reste similaire a celui de subir des dommages physiques tels qu’une brulure. Neanmoins,, comment pouvez-vous surmonter un chagrin et pourquoi cela fait-il si mal ?

Qu’est-ce qu’un chagrin d’amour / desamour ?

Notre chagrin d’amour / desamour reste defini tel l’angoisse qui est percue lorsqu’une relation se termine, soit parce que celui-ci y a eu une rupture, soit si vous avez ete rejete par l’etre cher.

Selon differentes enquetes a votre egard, le chagrin / desamour est en mesure de avoir un impact psychologique similaire a celui percu en phases de deuil suite a la fond tout d’un etre cher. Cela se bien parce qu’a de multiples reprises, passer de l’amour au desamour/ chagrin met fin a la relation entre les deux gens.

Mes phases du desamour

Comme nous l’avons dit, le desamour a mode a passer avec des phases similaires a celles tout d’un deuil. A tel point que les psychologues ont determine que bon nombre de personnes traversent nos phases suivantes du desamour.

1. Douleur

Le premier symptome ressenti lorsqu’on souffre tout d’un chagrin d’amour reste precisement la douleur. La plupart des gens ressentent votre engourdissement lequel pourra etre percu comme une sorte de douleur autour du c?ur.

2. Colere

Pendant cette phase de chagrin, la douleur se tourne par l’exterieur et vous pourrez vous retrouver en colere pour tout et tout un chacun. J’ai colere vient du fera que la vie ne se deroule pas comme vous le vouliez, quelque chose qui genere de l’angoisse autour de vos esperances.

3. Depression

Apres avoir eprouve de la douleur ainsi que la colere, les gens qui souffrent d’un chagrin d’amour finissent souvent par se retirer des autres Afin de passer du temps avec elles-memes. Dans ces cas, ceux qui sont passes de l’amour au chagrin essaient souvent de reconstruire leurs blessures par la tristesse et la reflexion.

4. Renouvellement

Apres la depression, les gens qui experimentent le chagrin d’amour / desamour et ses symptomes commencent souvent a prendre des mesures Afin de retourner a nouveau dans le monde exterieur. Dans l’une des phases de chagrin, les individus ont tendance a ressentir moins de tristesse et a mettre de cote les pensees une relation precedente.

5. Reconstruction

Durant ces phases de desamour, la personne commence a acquerir plus de force Afin de entreprendre des taches, et cela l’amene a aller davantage de sa zone de confort et a reprendre des forces pour pouvoir a nouveau socialiser. Dans cet etat de chagrin, les individus commencent souvent a voir nos choses qui n’allaient jamais bien dans leurs relations precedentes ou la raison du rejet amoureux.

6. Acceptation

Bien edarling conseils qu’ils soient tristes d’amour, pendant l’acceptation, les gens ont la possibilite de deja accepter le fait qu’une relation soit terminee. En fait, dans de nombreux cas, vous pouvez commencer a voir que c’est peut-etre mieux que d’avoir continue avec votre amour.

Comment surmonter votre chagrin d’amour ?

Toutes les individus vivent l’amour et le chagrin de differentes manieres. Par consequent, il n’y a aucune garantie que celui-ci y a une technique specifique Afin de surmonter l’integralite des symptomes du chagrin d’amour. Neanmoins, il y a certains conseils que vous pourrez suivre Afin de vous aider a mieux faire face a cet etat de chagrin.

1. Reconnaissez vos sentiments

I  l’instant ou une personne a ete rejetee, Cela reste reellement probable que le ego en souffre. Notre chose normale dans ces cas de desamour est que les individus ne reconnaissent jamais leurs vrais sentiments a ce theme. Par consequent, c’est important d’essayer de reconnaitre votre que vous ressentez dans ces moments-la. Si ce c?ur est brise, vous devez faire face a l’angoisse Dans l’optique de surmonter le manque d’amour et les sentiments que cela entraine.

2. Ecrivez-le

Si pendant cet etat de chagrin vous n’etes pas pret a parler, Il semble important que vous essayiez de mettre vos pensees et les sentiments sur papier. Ecrire les emotions ou des idees qui nous passent via la tronche reste important pour i?tre capable de gerer l’integralite des sensations qui surgissent dans ces moments-la.

3. Pensez logiquement

A de multiples reprises, les gens qui passent de l’amour au desamour ont mode a supposer que c’est de leur faute. J’ai realite est que si quelqu’un ne sait gui?re comment vous valoriser ou que vous ne pouvez jamais etre bien avec une telle personne, cela implique qu’il sera beaucoup preferable de les laisser de cote. Pour cette raison, avant de vous laisser guider par les emotions et nos sentiments, essayez de reflechir a la logique derriere ces types de pensees.

4. Faites preuve de compassion envers vous-meme

Parfois, nous nous traitons pire que les pires ennemis. Dans de nombreux cas, de gros mots ou des sentiments de rejet peuvent survenir en raison d’une negativite que constituent la totalite des symptomes du chagrin. Pour essayer de contrer ce qui, vous devez essayer de vous percevoir tel la meilleur ami. De cette maniere, vous ne prononcerez pas de phrases ou de mots pouvant etre negatifs, car vous ne diriez jamais cela a un quidam que vous aimez.

5. Utilisez zero contact

Pendant les phases de chagrin, les individus croient qu’ils paraissent capables de continuer a interagir avec leurs ex-partenaires ou ex-etres chers, ainsi, c’est une grave erreur. Dans l’optique de laisser derriere soi l’ensemble des sentiments contradictoires qui decoulent du passage de l’amour au manque d’amour, Cela reste important d’essayer d’arreter de contacter une telle personne, bien tant que ces emotions paraissent fraiches.

Esta entrada fue publicada en edarling site de rencontre. Guarda el enlace permanente.

Deja un comentario